Cedera otot di bagian tangan ataupun kaki kerap kali terjadi ketika sedang berlari, berenang, bersepeda, dan juga berbagai macam olahraga lain. Untuk mengatasi kondisi tersebut tidak bisa ditangani secara sembarangan. Massage olahraga merupakan salah satu terapi pijat yang umumnya dilakukan sebelum atau setelah berolahraga. Pijat khusus olahraga ini sangat diperlukan untuk orang-orang yang mempunyai aktivitas fisik tinggi.
Sport massage atau massage olahraga bertujuan untuk mencegah cedera, merenggangkan otot, dan juga mempercepat waktu pemulihan. Adapun manfaat lain dari massage olahraga ini, antara lain:
Manfaat Massage Olahraga
-
Melancarkan Sirkulasi Darah
Setelah melakukan olahraga, umumnya irama jantung dan juga pernapasan akan menjadi tidak stabil karena tubuh kelelahan. Dengan melakukan massage olahraga, akan membantu untuk mendorong aliran darah masuk lagi ke dalam pembuluh vena. Sehingga terjadi pergantian oksigen di dalam tubuh dan mengembalikan detak jantung seperti semula.
-
Mengobati Cedera Otot
Kondisi yang paling umum dialami oleh orang-orang setelah melakukan olahraga adalah cedera dan ketegangan otot kaki. Sport massage akan bekerja secara efektif untuk mengembalikan otot ke posisi semua. Supaya kembali lemas dan membuat proses penyembuhan menjadi lebih cepat.
-
Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Saraf otot yang tegang tidak bisa dipaksakan untuk melakukan olahraga lagi. Sebab, hal tersebut justru akan membuat cedera menjadi semakin parah. Massage olahraga tidak hanya berguna untuk melemaskan otot yang tegang saja. Namun juga bisa membuat tubuh menjadi lebih fleksibel.
-
Mengatasi Stress
Massage olahraga juga berguna untuk mengurangi stres. Selama proses pemijatan, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang. Dengan begitu, proses penyembuhan bagian tubuh yang sakit juga akan semakin cepat.
Untuk Anda yang tidak mengetahui bagaimana cara melakukan massage olahraga, Anda bisa menggunakan layanan mssage dari Sembilankita.com. Didukung oleh tenaga profesional, layanan ini sudah pasti bisa membantu Anda dalam menangani berbagai macam cedera olahraga dan juga membuat tubuh semakin rileks. Tetap perhatikan kesehatan Anda saat berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
