Ada cukup banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah insomnia, salah satunya adalah dengan melakukan massage kaki. Yang menarik ada cukup banyak manfaat yang akan didapat dari massage kaki tersebut, guna mengatasi masalah insomnia, adapun manfaat yang dimaksud, antara lain :
Manfaat Melakukan Massage Kaki
-
Mampu meningkatkan sirkulasi darah
Salah satu alasan, kenapa Anda mengalami insomnia adalah karena sirkulasi darah yang tidak lancar, terutama di bagian kepala. Dengan melakukan teknik pijat kaki secara tepat, dan walaupun sederhana, namun mampu membuat gerakan pada otot tetap berjalan dengan baik, dan juga sirkulasi darah jadi lebih lancar.
-
Mengurangi stress
Masalah lain yang juga jadi penyebab insomnia adalah stress. Massage kaki juga ternyata mampu mengurai stress itu sendiri, dalam hal ini mengurangi ketegangan pada beberapa bagian tertentu pada tubuh, serta mampu membantu mengendalikan kecemasan yang ada. Misalnya saja pada leher, bahu dan yang lainnya.
Ketika melakukan pijatan kaki, maka otot – otot kaki dan tubuh yang awalnya tegang jadi mengendur, mampu menenangkan dan menurunkan detak jantung, serta mampu melepas hormone endorphin dalam tubuh. Hal – hal seperti ini yang kelak membuat dan mampu menenangkan saraf dan membuat tubuh jadi lebih relaks.
-
Menyelaraskan postur tubuh
Hal lain yang terkadang tidak Anda sadari adalah postur tubuh, yang kurang baik, juga terkadang menyebabkan seseorang mengalami sakit punggung, hingga membuat seseorang akhirnya menalami insomnia.
Untuk mengatasi masalah seperti ini, tidak terlalu sulit, Anda dapat melakukan terapi pijat pada kaki. Dengan melakukan terapi tersebut secara teratur, lambat laun mampu memperbaiki ketidak sejajaran pada pinggul dan juga punggung bawah. Ini juga yang kelak membuat waktu tidur Anda jadi lebih nyenyak, dan Anda tidak akan mengalami masalah insomnia.
-
Membuat tidur lebih nyenyak
Dengan teknik pijat kaki secara cepat, sudah pasti membuat Anda jadi bisa tidur lebih nyenyak, tanpa harus mengalami masalah insomnia.
Teknik massage kaki sendiri, tentunya tidak dapat dilakukan sendiri. Dalam hal ini, Anda membutuhkan seseorang yang tepat, seperti jasa pijat profesional, di Sembilan Kita. Pastinya dengan menggunakan jasa pijat professional, membuat masalah insomnia Anda akan terobati secara perlahan namun pasti.
