Tahukah Anda bahwa ternyata pijat abdomen, juga dapat digunakan pada orang yang berusia lanjut. Sama seperti penerapan pada orang dengan usia umum, ada cukup banyak manfaat yang didapat seseorang yang berusia lanjut, ketika melakukan proses pemijatan tersebut.
Apa itu pijat abdoment?
Sebelum membahas tentang teknik penerapan dari pijat abdomen. Ada baiknya jika Anda mengenal apa itu teknik pijat Abdomen itu sendiri. Disebut juga dengan pijat perut, yang mampu mengatasi berbagai masalah pada sistem kesehatan perut. Salah satunya membantu mengatasi masalah sembelit, dan juga membantu memperlancar sistem pencernaan.
Teknik yang satu ini ternyata tidak hanya berguna bagi para kawula muda saja, namun juga untuk para lansia, yang umumnya mengalami penurunan struktur dan juga fungsi, pada sistem gastrointestinal. Dimana pada kondisi seperti ini, membuat para lansia mudah mengalami konstipasi.
Cara menerapkan pijat abdomen pada usia lanjut
Untuk teknik penerapan pijat abdomen pada usia lanjut ini, tidak terlalu jauh berbeda dengan teknik pijat yang dilakukan pada kawula muda, yang sebaiknya dilakukan antara lain :
- Pastikan orang yang akan dipijat berbaring secara terlentang, degan membuka perut.
- Letakkan tangan pada bagian bawah perut, kemudian pegang perut, sambil fokus bernafas.
- Gosok perut menggunakan tangan selama kurang lebih 30 detik. Akan lebih baik, jika ditambah dengan minyak esensial untuk membantu mengatasi masalah sembelit tersebut.
- Pada awal pijatan, urut atau pijat ke seluruh bagian perut, dengan menggunakan telapak tangan. Pijat perut dengan gerakan memutar searah jarum jam, selama beberapa kali.
- Kemudian pijat ke bagian tengah perut, dengan gerakan membentuk garis lurus, dari bagian bawah dada, menuju tulang kemaluan.
- Lakukan teknik tersebut, setidaknya 6 kali. 3 kali pada sisi kiri perut dan 3 kali pada kanan perut. Dengan masing- masing dengan jarak 3 cm.
- Berikutnya tekan secara lembut, bagian pusar, dengan menggunakan jari. Kemudian tekan lembut lingkar pusar luar, dan buat gerakan melingkar searah jarum jam.
- Teknik pijat seperti ini, dapat Anda lakukan setidaknya selama 20 menit.
Tentunya dengan melakukan teknik pijat abdomen, secara teratur, membuat masalah konstipasi pada lansia jadi dapat diatasi secara alami, Anda pastinya membuat sistem pencernaan jadi lebih sehat. Namun apabila Anda tidak dapat melakukan teknik tersebut sendirian, tidak perlu khawatir Anda dapat menghubungi jasa Sembilan Kita di https://sembilankita.com/, untuk mendapatkan layanan jasa pijat yang lebih profesional.
